2020-12-16 22:47 养生福

好吃又好做的三明治是早餐主食中最受欢迎的一种,只要10分钟就能做好,而且食材搭配可以为所欲为,不仅好吃营养,而且大人、孩子都爱吃。

早餐做三明治,可搭配牛奶、水果。既异常的好吃,也为身体提供过了足够的营养,在冬天的早晨不用早起就可享受鲜味

早餐吃腻包子?这么做3分钟搞定、简朴又营养,学生早餐不用愁 第1张

食材:面包两片(没有面包可用馒头取代,馒头在烙至两面金黄即可)、生菜叶 、西红柿片 适量、煎鸡蛋 1个(也可以用煮鸡蛋取代)、肉松 适量、烤肠 适量、保鲜膜 适量

步骤1:铺上保鲜膜,将面包或馒头铺在保鲜膜上,加入菜叶。

步骤2:平均的挤上番茄酱。

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步骤3:放上煎蛋(也可以放水煮蛋)

步骤4:放上几片薄薄的西红柿(数目可以凭据自己的喜欢选择)、放入烤肠以及灵魂肉松

步骤5:再拿一片面包或馒头盖住,再用保鲜膜包紧,切成三角形,可以直接开吃啦!

早餐吃腻包子?这么做3分钟搞定、简朴又营养,学生早餐不用愁 第2张

早餐吃腻包子?这么做3分钟搞定、简朴又营养,学生早餐不用愁 第3张

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