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再有2天就是中秋节了,科大大携大顺祝人人:

图片泉源:科学家庭育儿原创

呃......欠美意思,吃货大顺上线了。

今年的月饼依旧名堂百出,暖锅月饼、皮蛋月饼、螺蛳粉月饼......

图片泉源:河北长城网

无论馅儿是什么样的,单凭可可爱爱的造型,就能俘获一大堆娃的心。

只是娃那幺小,能不能吃月饼呢?

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这个岁数吃月饼:稳重!

无论是传统月饼照样“网红月饼”,本质上都是面粉、糖、油和种种馅料的组合,简直就是三高食物(高油、高糖、高盐)代表。

睁开全文

而婴幼儿因消化系统发育不够健全,消化器官十分娇嫩和懦弱,难以遭受大量高糖、高脂肪、高盐的食物。

来看看科大大对于差异岁数娃吃月饼建议:

0-3岁:不建议吃

3岁以下儿童消化能力弱

月饼吃多会引起消化不良、腹泻、便秘等

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以是3岁以下娃最好不要吃

3岁以上:天天最多吃1/4个

3岁以上娃肠胃稍微成熟一点,要适量食用

但也不建议多食,天天最多吃1/4或1/5个

除了娃,成年人一天吃几块月饼呢(知道你们不会听)

图片泉源:人民日报

专家建议成人天天吃月饼,不要跨越100g。

看到这里小同伴们一定吐槽:一年吃一次还管那么多

科大大给人人算算:一块通俗的100g月饼热量≈447kcal左右≈4碗米饭

以是,中秋你设计吃几碗米饭(月饼)呢

图片泉源:科学家庭育儿原创

科大大给人人推荐一款相对康健,宝宝也可以放心食用的月饼,Ta就是——五仁月饼!

图片泉源:科学家庭育儿原创

五仁月饼常见的馅包罗花生、芝麻、核桃、杏仁等,这些馅料富含优质的不饱和脂肪酸,比流心、蛋黄、火腿要康健许多。

但过敏娃要稳重,事实这内里随便一款食材都是“过敏食材”

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