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专家证实:伉俪生涯一定要控制,男性生涯方式不康「kang」健,患癌症 zheng[几率比女性高,武警广东省总队医院肿瘤科主任周涛先容,在差其余癌症中,男女发病率的孰高孰低各有差异。但从总体数目看,癌症的男性患者确实比女性患者多,这主要是由大部门男性不康健的生涯方式《shi》造成的。

正常同“tong”房次数是每周2-3次,过频的伉俪生涯会影‘ying’响 *** 的质量且还对男女双方〖fang〗的身体晦气,引起男女双方生殖道、泌尿系统的炎症。指导意见:建议由控制的伉〖〗俪生涯〖ya〗,否则不注重卫生引起『qi』炎症能够影响以后受孕,严重者导致不孕,若是暂时不能‘neng’有身还应接纳避孕措施‘shi’。

饮食习惯

●食物多样,以谷类为主,好比小米、谷子、豆子等等

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●多吃蔬菜『cai』、水果 guo[和薯类,好比地瓜、苹果、香蕉等等

●常吃奶类、豆类或其制品,好比豆腐、腐竹等等

●经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油,好比海鱼、鸡蛋、瘦肉等等(deng)

睁开全文

●只管少喝酒,不要吸烟,制止熬夜。早睡早起身体好。

●养成天天准时排便的习惯,这样《yang》才是康健的生涯方式。

●适时放松,学会排遣事情压力,适当舒缓《huan》放松压力。

●注重无氧运动(羽毛球等器械运动)和有氧运动(跑步),有氧运动【dong】有助康健。
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